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Starke Eltern

fit, gesund & ausgeglichen in 28 Tagen! Der Vier-Wochen-Fahrplan für Mamas und Papas
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Greul, Steven
Verfasserangabe: Steven Greul
Mediengruppe: Sachbuch
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Vorbestellen Zweigstelle: Radebeul West Standorte: Eltern & Kinder Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 27.06.2025 Mediengruppe: Sachbuch

Inhalt

Wer ein Baby bekommt, befindet sich eindeutig in der Rushhour des Lebens. Denn gefühlt passiert gerade alles gleichzeitig. Neben dem Kindertrubel kommen auf einmal noch andere große Projekte dazu: Hausbau, der nächste Karriereschritt und die Ehe will auch noch gepflegt werden. Bei vielen Mamas und Papas führt das zu Stress und dem Gefühl von Überforderung. Wo bitte bleibt da noch Zeit und Raum für gesunde Ernährung, Fitnesstraining und ein bisschen Me-Time?
 
Die Antwort auf diese Frage gibt Autor Steven Greul in seinem Ratgeber „Starke Eltern“. Der Berliner ist Sportwissenschaftler, selbst Vater – und zeigt zeiteffiziente Möglichkeiten auf, Sport in jeden noch so stressigen Alltag zu integrieren. Er liefert familienfreundliche Rezepte zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung, gibt Tipps, wie Eltern ihre Schlafqualität verbessern können, zeigt Methoden zur Stresslinderung und unterstützt Familien bei der Organisation und konkreten Umsetzung.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Greul, Steven
Verfasserangabe: Steven Greul
Verlag: Hamburg, Junior Medien
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Eltern & Kinder
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ISBN: 978-3-9822992-4-2
Schlagwörter: Bewegung, Eltern, Entspannung, Ernährung, Ratgeber, Sachbuch, Sport
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Mediengruppe: Sachbuch