Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Mediengruppe
Zweigstelle: Radebeul Ost	Standorte: Persönlichkeit	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch

Achtsamkeit gewinnt nicht nur als psychotherapeutische Intervention sondern auch im normalen Alltag immer mehr an Bedeutung. Die Schulung der Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen und Gedanken und verbessert damit die Emotionsregulation sowie dei Stresstoleranz. Das Buch bietet eine Vielfalt an Meditationsanleitungen, die sich als tägliche Achtsamkeitsübungen bewährt haben.