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Zweigstelle: Radebeul Ost	Standorte: Eltern werden	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Mediengruppe: Sachbuch

Die Schwangerschaft ist für Frauen eine wertvolle Zeit und ein richtig guter Zeitpunkt, etwas für sich zu tun! In ihrem Buch Wellness-Yoga für Schwangere zeigen Miriam Wessels und Heike Oellerich, wie ausgewählte Yoga-Übungen das körperliche und seelische Wohlbefinden während der Schwangerschaft fördern. Denn Yoga wird von Fachleuten zunehmend als außerordentlich sanfte Trainingsmethode für werdende Mütter geschätzt. Von seinen Atem-, Aufwärm-, Entspannungs- und Meditationsübungen können Schwangere - egal ob Yoga-Neulinge, Untrainierte oder erfahrene Yogini - in jeder Phase der Schwangerschaft profitieren. 'Der Körper ist bereits im Besitz des Wissens und der Kraft, ein Kind auf die Welt zu bringen', so die Autorinnen, 'Yoga in der Schwangerschaft ermöglicht, dieses natürliche Potenzial freizusetzen'. Sie erklären leicht verständlich, wie die Yoga-Übungen auf Körper und Seele wirken, und haben, da nicht alle geeignet sind, eine Auswahl getroffen. Es geht um das Erlernen der richtigen und effektiven Atmung, darum, das Bindegewebe zu entschlacken und zu stabilisieren und die stützende Muskulatur aufzubauen. Der Körper kann so trotz veränderter Statik ins Gleichgewicht gebracht werden.